Duygu Odaklı Terapi deneyime dayalı ve araştırma sonuçları tarafından desteklenen bir terapi yaklaşımıdır. Duyguların düzenlenmesi ile öfke kontrolü kazanıp, gizlenmiş duyguların açığa çıkarılması yoluyla ruhsal sorunlarının çözülebileceğini ileri sürer. Duygu odaklı terapiye göre duygular kimliğimizin yapı taşlarıdır. Nasıl hissettiğimiz kim olduğumuzu belirler.
Duygu odaklı terapi, nevrotik rahatsızlıklarda, fobiler, anksiyete, depresyon, panik atak, öfke kontrolü, korkular, evlilik sorunları, cinsel sorunlar, bağımlılık ve ayrılık sonrası depresyon gibi bir çok sorunun çözümünde yararlıdır.